Suka makan sushi namun takut berat badan naik? Kamu tak perlu lagi khawatir jika tahu tips yang satu ini.
Sushi sendiri merupakan salah satu makanan dari Jepang yang cukup banyak digemari. Karena dibuat dari bahan yang mentah, sushi dianggap sebagai makanan yang tak sehat.
Namun jika kamu tahu trik makan sushi tentu kamu tak perlu lagi khawatir apalagi untuk masalah kenaikan berat badan. Nah, ini dia tipsnya!
- Coba wasabinya
Wasabi memiliki kandungan antioksidan seperti halnya isothiocyanate. Meski hanya dimakan sedikit, namun wasabi tetap akan memberikan manfaat. - Hindari menu yang digoreng
Tips yang selanjutnya adalah dengan menghindari menu yang digoreng. Salah satunya adalah tempura yang dipenuhi dengan tepung goreng. Ada baiknya jika kamu mengonsumsi sushi yang diolah dengan proses serta bumbu yang minim. - Konsumsi sayurannya
Kamu juga sebaiknya mengonsumsi sayurannya. Sushi dengan isi sayuran merupakan jenis sushi yang sehat. Kini, restoran sushi juga banyak menawarkan varian untuk vegetarian pada menu mereka. Ada rumput laut, alpukat hingga mentimun segar. Rumput laut sendiri kaya akan nutrisi mulai dari magnesium, folat hingga vitamin K. - Makan juga jahenya
Kamu juga bisa makan jahenya. Jahe biasanya disertakan dalam potongan kecil di piring. Ia juga digunakan sebagai hiasan pada hidangan yang disajikan.
Kamu bisa memakannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mulai dari antimikroba hingga antivirus yang cukup efektif. Jahe juga mengandung banyak manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh manusia. - Jangan terlalu banyak kecap asin
Tips yang selanjutnya adalah jangan terlalu banyak menggunakan kecap asin ya. Kamu juga sebaiknya minta kecap dengan kandungan garam yang rendah. - Jangan gunakan sendok
Saat makan sushi ada baiknya untuk menggunakan sumpit. Penggunaan sendok atau garpu lebih mudah digunakan sehingga kamu cenderung makan lebih banyak dalam waktu yang singkat. Berbeda dengan sumpit yang membuatmu makan secara lebih lambat.
Ingin makan sushi namun takut berat badan naik? Cobain tips diatas yuk! Dengan begitu, bagi yang ingin diet tetap bisa menikmati makanan lezat nan sehat ini.
