• Travel

Jangan Sampai Sakit, Ini Tips Jaga Kesehatan Sebelum Liburan

Tengah merencanakan liburan ? Agar liburan yang sudah kamu rencanakan jauh-jauh hari tetap berjalan lancar tanpa halangan terutama karena sakit, maka pastikan kesehatan tubuh kamu terjaga.

Menjaga tubuh sebelum kamu mulai liburan bisa dilakukan dengan banyak cara, mulai dari memperhatikan asupan sehari-hari hingga mengelola stres. Untuk lebih jelasnya, berikut ini ada beberapa cara menjaga kesehatan supaya kamu tidak mudah sakit. 

1. Perhatikan Apa yang Kamu Makan

Makanan sehat merupakan asupan penting yang sebaiknya kamu konsumsi sehari-hari. Untuk menjaga kesehatan tubuh kamu supaya tetap prima, sebaiknya mulai perhatikan kualitas dari makanan yang kamu konsumsi. Batasi juga asupan garam, lemak, hingga makanan dan minuman yang tinggi gula ya.

2. Menjaga Kebersihan Diri

Cuci tangan merupakan hal yang mudah dilakukan dan sepele, namun seringkali dilupakan. Cuci tangan kamu secara rutin untuk mencegah penyebaran kuman yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Kamu bisa cuci tangan kamu setelah dari toilet atau setelah memegang alat elektronik.

3. Kelola Stres Kamu

Stres bisa menyebabkan gangguan kecemasan, kesulitan tidur, hingga tidak jarang juga yang mengalami gangguan makan. Jika stres dibiarkan, bukan tidak mungkin hal ini memberikan dampak pada fisik kamu. Mulai cari tahu solusi mengatasi stres atau bisa juga berkunjung ke psikolog untuk konsultasi.

4. Aktif Bergerak

Kamu juga sebaiknya aktif bergerak supaya kondisi fisik kamu tetap kuat. Dengan kondisi stamina yang lebih terjaga, maka aktivitas liburan kamu juga akan lebih lancar. Buat kamu yang ingin bepergian jauh, kamu juga bisa cek dulu kesehatan tubuh kamu ke dokter.

Lakukan konsultasi juga jika lokasi tujuan wisata kamu memiliki penyakit endemik. Dengan melakukan konsultasi dan meminta saran dari dokter, kamu juga akan bisa lebih menjaga diri dan terhindar dari gangguan sakit yang tidak diinginkan.

Yuk ikuti tips di atas supaya terhindar dari sakit dan stamina tubuh bisa lebih terjaga sebelum melakukan wisata. Dengan tubuh yang sehat, kamu juga akan bisa lebih menikmati liburan kamu di lokasi wisata nanti.

Foto oleh Artem Beliaikin dari Pexels

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest

Honda Activa 2023, Skuter Harga Terjangkau yang Tawarkan Banyak Fitur Canggih

Motor baru Honda yakni Honda Activa 2023 diluncurkan dengan berbagai fitur canggih serta diklaim semakin ramah lingkungan, lho!

Alasan Kamu Wajib Punya Garasi Mobil, Jangan Sampai Merugikan Orang Lain Ya

Tidak sedikit orang yang memiliki mobil namun tidak memiliki garasi di rumahnya hingga merugikan orang lain terutama yang menggunakan jalan

Tak Hanya Pempek, Palembang Memiliki Banyak Makanan Khas Lain yang Menggugah Selera

Palembang menawarkan banyak makanan khas yang bisa membuat kamu ketagihan untuk mencicipinya lagi dan lagi

Brand Lokal Kemeja Bagus dan Berkualitas, Ada Erigo hingga Manzone

Tampil keren tak harus pakai kemeja produksi luar negeri, mengingat banyak pula kemeja brand local yang tak kalah bagusnya

Tips Mengakali Baju Transparan agar Tetap Sopan saat Digunakan

Buat kamu yang punya baju transparan alias menerawang bisa mengakalinya agar tetap sopan dan tak lagi tembus pandang