• Teknologi

Tips Mengatasi Bahaya Kecanduan Gadget, Ingin Hidup Lebih Sehat Harus Tahu!

Tidak bisa dipungkiri jika gadget telah membantu banyak aktivitas menjadi lebih mudah untuk dilakukan. Bahkan, gadget juga menyediakan hiburan yang menyenangkan bagi para penggunanya. Karena praktis dan menyenangkan, tidak heran jika banyak orang yang kini tidak bisa lepas hingga kecanduan gadget.

Salah satu tanda adanya gangguan kecanduan gadget adalah penggunaan yang berlebihan sampai tidak tahu waktu. Jika diteruskan, hal ini bisa berpengaruh buruk pada kesehatan hingga bahkan produktivitas di dunia nyata.

Lantas bagaimana cara mengatasi gangguan kecanduan gadget ? Kamu bisa langsung simak tipsnya di bawah ini : 

1. Atur Waktu Penggunaan

Kamu bisa membuat jadwal untuk bermain gadget. Untuk mengatur waktu penggunaan, kamu bisa menyiapkan kegiatan alternatif yang lain supaya kamu tidak merasa kebosanan saat tidak memegang gadget. Kamu bisa menyiapkan kegiatan yang menyenangkan agar kamu tidak beralih ke gadget lagi.

2. Aturan Wilayah Bebas Gadget

Agar gadget tidak selalu dibawa kemanapun berada, sebaiknya kamu tetapkan area bebas gadget. Sebagai contoh,  kamu bisa membuat larangan untuk tidak membawa gadget di meja makan atau bahkan di tempat tidur.

3. Hapus Aplikasi Penyebab Candu

Kamu bisa mengurangi aplikasi yang membuat kamu ingin selalu membuka gadget. Apakah itu media sosial atau bahkan sejenis game online. Dengan menghapus aplikasi tersebut, maka keinginanmu untuk membuka gadget juga akan semakin berkurang.

4. Bersosialisasi

Kamu bisa melakukan kegiatan bersama dengan teman seperti melakukan diskusi atau bahkan traveling bersama. Saat bersama-sama pun, sebaiknya membuat perjanjian kecil untuk tidak mengeluarkan smartphone. Selanjutnya, kamu bisa membuat obrolan dengan teman tanpa harus terganggu smartphonemu.

5. Jauhkan saat Tidur

Apakah kamu masih juga bermain ponsel pintar sebelum tidur ? Bermain ponsel sebelum tidur justru bisa membuat kamu merasa sulit untuk tidur. Akan lebih baik jika kamu mematikan gadget atau ponsel kamu 1 jam sebelum tidur supaya bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Kecanduan gadget bukanlah sesuatu yang baik, entah secara fisik ataupun mental. Untuk menghindari dampak buruk yang berlarut-larut, tidak ada salahnya buat kamu untuk mengikuti beberapa tips menghindari dampak kecanduan gadget di atas.

Foto oleh EKATERINA BOLOVTSOVA dari Pexels

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest

Wajib Punya, Ini Aplikasi Penting Android yang Sebaiknya Kamu Miliki

Buat kamu yang beli HP android ada baiknya instal berbagai aplikasi penting untuk menunjang aktivitasmu sehari-hari

Jalan-jalan Ke Kota Bogor, Lengkapi Perjalananmu dengan Oleh-oleh Khas Berikut Ini !

Bogor tidak hanya menawarkan banyak keindahan wisata alamnya yang seru, melainkan juga menawarkan banyak oleh-oleh khas yang menggoda selera

Denim Tak Pernah Salah, Ini Dia Jenis Pakaian Denim yang Bisa Kamu Koleksi

Tak Pernah Lekang dimakan oleh waktu, hingga saat ini ada banyak jenis pakaian denim yang bisa kamu gunakan seperti rok, jaket, celana, hingga kemeja

Inpirasi Jenis Isian untuk Tahu Isi, Keluarga Bakal Suka

Tahu isi tak selalu harus diisi dengan sayur, selain itu ada banyak bahan isian yang bisa kamu coba seperti bihun hingga tumisan ayam

Daftar Brand Fashion Korea Yang Paling Dikenal Dunia

Korea Selatan telah sukses menjadi kiblat dari industri hiburan. Selain itu, negara kecil nan glamor ini juga menjadi kiblat dari industri fashion. Betapa tidak,...