• Otomotif

Terlalu Lama Mengendarai Motor Bikin Sakit Pinggang ? Simak Tips Mencegah dan Mengatasinya !

Harganya yang terjangkau serta mudahnya dalam pengoperasian, membuat motor memiliki banyak peminat. Penggunaan motor tidak jarak digunakan untuk perjalanan jarak dekat saja, namun juga untuk perjalanan jauh. Sayangnya, tidak sedikit orang yang mengeluhkan sakit pinggang setelah terlalu lama mengendarai motornya.

Buat kamu yang terganggu dengan rasa sakit pinggang akibat terlalu lama berkendara, kamu tak perlu lagi khawatir. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti untuk mencegah serta mengatasi sakit pinggang selama berkendara dengan motor. Simak langsung yuk ulasannya, siapa tahu kamu bisa terbantu : 

1. Jangan Lupa  Melakukan Peregangan

Ada baiknya jika kamu melakukan peregangan sebelum maupun setelah naik motor. Peregangan tidak perlu dilakukan terlalu lama, melainkan cukup 5 sampai dengan 10 menit saja. Hal ini dilakukan supaya otot kamu tidak kaku juga tegang. Dengan melakukan peregangan, badan kamu juga akan lebih rileks dan terasa nyaman.

2. Sedia Obat-Obatan

Sakit pinggang bisa datang kapan saja juga dimana saja. Inilah kenapa menyiapkan obat-obatan sebaiknya dilakukan sebelum berkendara. Dengan adanya obat-obatan atau krim pereda nyeri, kamu bisa segera mengatasi sakit pinggang secara cepat. Pastikan obat-obatan yang kamu gunakan sudah sesuai dengan resep dokter ya.

3. Konsumsi Air Putih yang Cukup

Pastikan asupan air putih kamu tercukupi supaya badan kamu tetap fit dan juga sehat. Selain air putih, asupan makanan sehat sehari-hari juga harus terpenuhi ya. Jenis makanan yang mengandung protein dianjurkan supaya otot dalam tubuh lebih kuat.

4. Berendam di Air Hangat

Air hangat bisa membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks. Tidak hanya itu, berendam di dalam air hangat juga memiliki banyak kelebihan yang lain yang menguntungkan. Salah satunya adalah bisa membuat sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lebih lancar.

Sakit pinggang hingga rasa pegal menjadi hal yang cukup umum terjadi saat kamu mengendarai motor terlalu lama. Kamu bisa ikuti beberapa cara mencegah hingga mengatasi di atas untuk membuat tubuhnya lebih nyaman serta jauh dari gangguan satu ini.

Foto oleh Javier Aguilera dari Pexels

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest

Kuliner Mie Banyak Macamnya, Yang Mana Favoritmu?

Bagi yang menyukai kuliner mie maka sudah pasti hafal jenis-jenis mie. Pasalnya, mie memiliki banyak varian. Bukan hanya bentuknya saja, bahan baku pembuatan mie...

Tertarik Membeli Moge Bekas? Perhatikan Dulu Tips Ini

Tak hanya saat membeli moge baru, membeli yang bekas sekalipun harus dengan pertimbangan yang matang agar bisa dapat sesuai yang kamu inginkan

Kamu Harus Tahu, Ini Dia Cara Gunakan Microsoft Office Legal dan Gratis

Microsoft office adalah perangkat lunak yang dibutuhkan untuk mendukung pekerjaan perkantoran yang dibuat oleh microsoft. Perangkat ini dijalankan dengan sistem operasi Microsoft...

Dijual dengan Harga 2 Jutaan, Helm Gojek Ini Bikin Warganet Heboh

Keberadaan iklan jual beli produk yang ada di negara Sakura sukses bikin warganet heboh. Bagaimana tidak, ada salah satu barang yang berupa helm pengendara...

Pisco & Ceviche, Kalian Belum Pernah Nyobain Kan?

Menikmati makanan dan jalan-jalan menjadi satu tujuan yang tidak bisa dipisahkan dari keseluruhan pengalaman perjalanan. Jika kamu ingin benar-benar membenamkan diri dalam budaya baru...