TEBET9 –Â Pemilihan jenis makanan akan sangat mempengaruhi berat badan. Bagi yang sedang program diet, maka harus lebih hati-hati memilih menu makanan. Banyak yang tidak mengetahui jenis makanan apa saja yang bisa cepat bikin gemuk padahal kita konsumsi sehari-hari. Bahkan ada juga makanan alami yang justru akan membuat badan lebih gemuk ketika dikonsumsi.
Apa saja? Berikut beberapa diantaranya:
- Es krim
Manis dan segar adalah sensasi yang didapat ketika mengkonsumsi makanan ini. Bagi yang suka makan es krim, harus hati-hati karena akan bisa memicu naiknya berat badan dengan sangat cepat. Di dalamnya ada susu dan juga gula yang mengandung kalori tinggi. Jadi saat diet, es krim harus benar-benar dihindari jika tak ingin gagal turun berat badan. - Gorengan
Untuk orang Indonesia, gorengan adalah menu wajib setiap hari. Namun siapa sangka, makanan ini sangat cepat sekali menaikkan berat badan dan membuat tubuh melar. Bukan itu saja, terlalu banyak konsumsi gorengan juga akan membuat tubuh jadi kurang sehat dan memiliki ancaman kolesterol tinggi. Apalagi minyak yang digunakan untuk menggoreng mengandung lemak berbahaya dengan pemakaian berkali-kali. Jadi alangkah lebih baik jika konsumsi gorengan dibatasi atau dihindari sebisa mungkin untuk menjaga berat badan dan juga menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar. - Kaldu
Siapa sangka ya kalau kaldu atau kuah daging juga bisa bikin gemuk. Rasanya yang gurih nampaknya menjadi penyedap rasa yang sukses melezatkan masakan. Namun di dalamnya ada banyak kanudngan lemak dan karbohidrat yang sangat tinggi, jadi wajar saja jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan ini akan membuat tubuh lebih cepat melar. - Mayones
Pasti banyak yang tidak menyangka bahwa mayones ternyata salah satu makanan yang cepat bikin gemuk. Hal ini karena makanan ini terbuat dari minyak dan telur. Jadi untuk menghindari naiknya berat badan secara signifikan, gunakan mayonese secukupnya saja sebagai bahan makanan. - Dressing pada salad
Salad adalah makanan yang sehat. Namun karena adanya dressing dari banyak bahan makanya membuat makanan ini jadi membuat tubuh mudah gemuk. Dressing yang mengandung banyak gula dan juga sirup jagung, lemak, dan juga MSG akan membuat makanan ini sukses bikin tubuh tambah gemuk dalam waktu yang singkat. Apalagi jika dikonsumsi setiap hari dan terlalu sering. - Alpukat
Dalam buah juga terdapat lemak, khususnya alpukat. Jadi tak heran jika konsumsi makanan ini akan membuat cepat kenyang. Jika dikonsumsi setiap hari, bisa menaikkan berat badan dengan signifikan. Kebalikannya, bagi yang sedang program penggemukan badan, maka buah ini bisa jadi alternatif camilan yang sehat. - Daging
Konsumsi daging tentu boleh saja. Namun untuk daging merah, nampaknya harus dikurangi porsinya jika ingin badan tidak bertambah gemuk. Di dalam daging merah ditemui banyak lemak jadi tak heran jika makanan ini akan membuat tubuh lebih cepat gemuk. Selain itu, terlalu banyak mengkonsumsinya juga akan memberikan ancaman kolesterol tinggi dan tak baik bagi kesehatan. - Nasi putih
Nasi putih sangat akrab sebagai makanan pokok orang Indonesia. Namun bagi yang ingin kurus, nampaknya harus mulai menghindari konsumsi makanan ini karena kandungan karbonya sangat tinggi hingga konsumsinya yang banyak tiap hari akan menaikkan berat badan secara signifikan. Boleh saja makan nasi, namun harus dibatasi untuk mengatur berat badan berimbang.(tebet9)
